Enfrente estresse, nervosismo e irritabilidade com 5 estratégias infalíveis que transformarão sua vida cotidiana. Descubra como!

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Descubra o que dispara seu estresse. Seja um email ou uma reunião, reconhecer é o primeiro passo para controlar.

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Imagine seu estresse esvaindo-se com cada expiração, enquanto o ar fresco renova sua calma a cada inspiração profunda.

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Ao movimentar o corpo, liberamos endorfinas, trazendo uma sensação de bem-estar e dissipando a tensão acumulada.

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Descubra a paz diária moldando momentos de tranquilidade e reflexão; seu oásis mental aguarda.

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