Ansiedade, palpitação, sudorese? Descubra 5 sinais cruciais e aprenda a controlar crises de ansiedade eficazmente.

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Seu coração dispara como um tambor frenético, anunciando a chegada da ansiedade. Essa batida é um sinal para respirar fundo.

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Seu coração dispara, como um tambor frenético anunciando uma tempestade interna. É a taquicardia, ecoando a ansiedade.

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Uma gota escorre na testa; o corpo fala. A ansiedade transpira, sinalizando um alerta silencioso e úmido.

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Respire fundo, sinta o presente e guie sua mente para um porto seguro, dominando a tempestade interna.

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